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Fa Caldo!

In questi giorni diciamo spesso: “È il caldo”.

Lo diciamo quando siamo stanchi, quando facciamo fatica a concentrarci, quando diventiamo più irritabili o quando abbiamo semplicemente meno voglia di fare.

Ma dietro questa espressione apparentemente banale c’è qualcosa di interessante anche dal punto di vista psicologico.

Quando le temperature elevate persistono, il nostro organismo deve destinare una parte delle proprie risorse alla termoregolazione. Se a questo aggiungiamo disidratazione, sonno meno ristoratore e affaticamento, anche alcune funzioni cognitive possono risentirne: attenzione, concentrazione, tempi di risposta e capacità di mantenere a lungo un’attività impegnativa.

E cambia anche il nostro comportamento.

Possiamo avere una minore tolleranza alla frustrazione, sentirci più irritabili e cercare attività che richiedano meno impegno. Nei ragazzi, poi, le giornate molto calde possono significare anche meno tempo trascorso all’aperto e più ore davanti agli schermi.

Quando il mondo reale si restringe, quello digitale rischia di occupare tutto lo spazio disponibile.

Forse anche il caldo di questi giorni può ricordarci una regola più generale della psicologia: il comportamento umano non nasce nel vuoto.

Nasce dall’incontro continuo tra la persona, il suo organismo e l’ambiente nel quale si trova.

E qualche volta, prima di dire semplicemente “sono stanco”, vale la pena ascoltare quello che il nostro corpo e la nostra mente stanno cercando di dirci.